Självförsvar i Stockholm

Självförsvar i Stockholm

Att lära sig självförsvar är en av de bästa investeringarna du kan göra för dig själv. Det handlar inte bara om att kunna parera slag, utan om ett helhetskoncept som stärker dig på tre sammanflätade områden: hälsa, självförtroende och din faktiska förmåga att hantera ett fysiskt våldsamt angrepp.

UTMÄRKT
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5
Baserat på 34 recensioner
Publicerat på Google Google
Georgios profile picture
Georgios
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifierar att den ursprungliga källan till recensionen är Google.
Wing Tsun & BJJ Academy är en klubb där träning, utveckling & gemenskap står i centrum. Här möts både nybörjare & erfarna utövare i en inkluderande miljö. Du får möjlighet att utvecklas i din egen takt, samtidigt som du omges av hjälpsamma träningskamrater som visar respekt, ödmjukhet och engagemang oavsett nivå.
Publicerat på Google Google
Douglas Lennaárd profile picture
Douglas Lennaárd
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifierar att den ursprungliga källan till recensionen är Google.
For some reason, BJJ seems to be all the rage across the internet right now, and with clubs like this one, it’s easy to understand why. Whilst the Wing Tsun is most likely excellent, with the teachers being world-class practitioners, I can only speak for the amazing experience I’ve had starting and falling in love with BJJ at Halavanca. It’s a small club with a very big heart, focusing on quality and community, allowing seasoned athletes as well as part-time hobbyist dads to develop in both physical and personal ways. Give it a shot; you’ll be welcomed with wide open arms and thank yourself that you did. And let’s be honest, learning to manhandle people twice your size and getting ripped at the same time is sick! :)
Publicerat på Google Google
Gustaf profile picture
Gustaf
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifierar att den ursprungliga källan till recensionen är Google.
Excellent and dedicated instructors who create a positive and high-level training environment
Publicerat på Google Google
Ek profile picture
Ek
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifierar att den ursprungliga källan till recensionen är Google.
As someone who initially came with with a small stature, zero experience, low strength, stamina and confidence; I now train both Wing Tsun and BJJ several times a week and I absolutely love the arts and the mixed groups of people. It's a warm, welcoming group of people with leaders that are pedagogic and patient. Respectful sparring with focus on safety as well as challenging yourself, mixed with a high level of technical knowledge.
Publicerat på Google Google
pardis ghadrdan profile picture
pardis ghadrdan
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifierar att den ursprungliga källan till recensionen är Google.
Student of Wing Tsun & BJJ Academy since 3,5 years coming in as totally fresh wanting to dedicate my time to something valuable. There has been few moments that I didn’t feel rebooted and energized after a training session - even during the days I didn’t feel like going. The training, the atmosphere, the people and our Sifu Bradford and Sihing Sharok create the essence and uniqueness of this particular center making it welcoming for anyone who wants to be consistent in their training regardless of age, background or previous experience.
Publicerat på Google Google
Nina Stenberg profile picture
Nina Stenberg
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifierar att den ursprungliga källan till recensionen är Google.
Superproffsigt både träningsmässigt och pedagogiskt. Bradford är fantastisk på att få en hel grupp med så många olika åldrar att utmanas och lära sig tekniken. Det märks att barnen utvecklas och har roligt samtidigt som deras självkänsla påverkas väldigt postitivt. Rekommenderar starkt!
Publicerat på Google Google
Bertil profile picture
Bertil
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifierar att den ursprungliga källan till recensionen är Google.
Wing Tsun & BJJ Academy är en riktigt bra klubb för dig som vill träna, utvecklas och känna dig motiverad. I en enkel men fräsch lokal får du umgås med erfarna och nybörjare. Alla får möjlighet att träna i sin egen takt och samtidigt lär sig alla deltagare av varandra, oavsett nivå, med respekt, ödmjukhet och välvilja. En träning som inte är för strikt men ändå innehåller tydlighet och är konsekvent. Wing Tsun är klurigt i början men innehåller en skönhet, ett flow, en meditativ känsla och styrka. Rekommenderar starkt en provträning.
Publicerat på Google Google
Peter Mata profile picture
Peter Mata
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex verifierar att den ursprungliga källan till recensionen är Google.
Not your typical Wing Chun school. Lively, energetic classes that work up a sweat; frequent sparring. The school also has a dedicated BJJ program that combines both arts. Best of all: a very welcoming environment. Be sure to check your ego at the door when entering. Highly recommended.
Verifierad av: Trustindex
Trustindex har verifierat att dessa recensioner har publicerats på Google Företagsprofilen för Wing Tsun & BJJ Academy - Kung Fu och Brasiliansk Jiu-Jitsu. Läs mer

1 av 3

Fysisk och mental hälsa

Självförsvar är en extremt funktionell och allsidig träningsform. Passen kombinerar högintensiv kondition, styrka, explosivitet och balans.

Allsidig motion: Träningen aktiverar hela kroppen. Muskler i bål, ben och överkropp samverkar, vilket förbättrar din hjärtkapacitet, muskelmassa och koordination.

Stressreducering: Fysisk aktivitet frigör endorfiner. Eftersom självförsvar kräver fullt fokus i stunden tvingas du dessutom släppa vardagens stress och oro.

Bättre reflexer: Att lära sig komplexa rörelsemönster stimulerar hjärnan. Det förbättrar dina reflexer och din förmåga att fatta snabba beslut under press.

Självförsvarsteknik i Wing Tsun Kung Fu
Wing Tsun Kung Fu-träning för vuxna i Stockholm

2 av 3

Självförtroende och mental styrka

Den största förändringen sker ofta på det psykologiska planet. Självförtroendet byggs upp gradvis genom att övervinna utmaningar på mattan.

Känsla av kontroll: Genom att veta vad din kropp är kapabel till minskar känslan av sårbarhet. Du går från att vara ett potentiellt offer till en aktiv aktör.

Starkare kroppsspråk: När självförtroendet ökar förändras din hållning och utstrålning. Förövare väljer ofta offer som verkar osäkra; ett starkt kroppsspråk fungerar därför avskräckande.

Mental tuffhet: På träningen hamnar du regelbundet i obekväma situationer. Att lära sig behålla lugnet och andas under press bygger en mental resiliens du har nytta av även i vardagen.

3 av 3

Ökad chans att klara ett fysiskt angrepp

Om du blir attackerad av en våldsam person förändrar självförsvarsträning dina odds dramatiskt. Målet är inte att vinna en duell, utan att överleva och ta dig därifrån.

Biomekanik före styrka

Självförsvar lär dig använda hävstångseffekt och att attackera sårbara punkter (ögon, hals, skreva) där angriparens fysiska styrka spelar mindre roll.

Hantering av panik

Istället för att drabbas av den vanliga "freeze"-responsen vid en plötslig attack, lär scenariobaserad träning dig att omvandla adrenalinet till handlingskraft utifrån muskelminnet.

Distans och flykt

Du får konkreta verktyg för att ta dig ur grepp, blockera slag och snabbt ta dig upp om du hamnar på marken, så att du kan springa från platsen.

Situationsmedvetenhet

En stor del är preventiv. Du tränar på att läsa av miljöer och använda verbalt självförsvar för att avstyra en situation innan den blir fysisk.

Självförsvar i Stockholm

Träna självförsvar med Wing Tsun Kung Fu

Wing Tsun Kung Fu fokuserar på realistiskt och effektivt självförsvar, situationsmedvetenhet och snabba reflexer, med teknik och smart placering före råstyrka. För en komplett förståelse ingår också vapenträning från Eskrima och markförsvar med tekniker från Brasiliansk Jiu-Jitsu.

Om en teknik fungerar beror helt på hur man tränar. Därför tränar vi strukturerat och sparrar för att testa det vi lär oss. Huvudinstruktören Bradford (Sifu) har över 30 års erfarenhet av kampkonst, och vid hans sida står Sharok (Si-Hing) med bakgrund i Aikido, Choy gar och Wing Tsun.

Betalning

Betala i förskott med Swish till 123 037 46 03.

Wing Tsun vuxna

Träningstid

Måndag

18:30

–

20:00

Provträning

Onsdag

18:30

–

20:00

Fredag

18:45

–

20:15

egen träning

Kostnad

3 600 kr

6 månader

600 kr/mån

6 600 kr

12 månader

550 kr/mån

200 kr

provträning

2 gånger

Kurs i självförsvar

Gå en självförsvarskurs med dina vänner

Är ni en grupp vänner som vill prova självförsvar? Vi kan skräddarsy en kurs i självförsvar för er.

4–16 personer

Vi kan ordna kurser för minst 4 och upp till 16 personer.

2–10 tillfällen

Kurserna brukar vara 2 till 10 tillfällen, 1–2 gånger i veckan, men går att anpassa efter önskemål.

Ingen erfarenhet krävs

Ni behöver bara ett intresse av att träna på ett roligt sätt.

Provträning

Kom och prova självförsvar i Stockholm

Anmäl dig

Vuxna: 200 kr

Vuxna (från 16 år) provtränar 2 gånger för 200 kr.

Du betalar med Swish till 123 037 46 03.

Ta med

Bekväma träningskläder med långa byxor och en vattenflaska. Vi tränar barfota på mjuk matta.

Vanliga frågor

Frågor om självförsvar

Varför ska man träna Kung Fu?

Det är väl inte bra? Det används ju inte i mma tävlingar.

Svar: Precis som med allt annat beror det på HUR man tränar.

Wing Tsun kan mycket väl komplettera andra kampsporter inklusive mma.

Vi tränar framförallt för självförsvar, inte för tävling men vi tränar även sparring för att testa det vi lär oss.

I sparringen använder vi det vi kan sen tidigare om vi tränat annat + den Wing Tsun vi lär oss.

Kung Fu/Sanda, Karate, Kickboxning, Thaiboxning, och Wing Tsun – alla har sparkar, slag, armbågar, knän i grunden.

Skillnaden är vilket mål man har med sin träning.

Wing Tsun Kung Fu har aspekter som kan hjälpa dig att försvara dig, långt upp i åldern.

Wing Tsun Kung Fu är mindre beroende av styrka än andra stilar och kampsystem.

Det bästa är att komma och prova för att själv uppleva hur vi tränar.

Måste man ha tränat något innan för att börja?

Absolut inte. Vi lär dig Wing Tsun från start och med oss kommer du i form. Du gör inte övningar som du känner är för svåra i början.

Har ni grupper för nybörjare?

Våra grupper är blandade med nybörjare och avancerade. Ofta delar vi oss under träningen i två grupper så att alla får träna sitt.

Finns det provträning?

Ja! Man får provträna antingen Wing Tsun Kung Fu eller Brasiliansk Jiu-Jitsu 2 gånger. Det kostar 200 kr. Barn provtränar gratis första gången. Wing Tsun Kung Fu betalar du med Swish 123 037 46 03 och Brasiliansk Jiu-Jitsu till bankgiro 5451-5895.

Anmäl dig först via formuläret Boka provträning eller mejla kontakt@wingtsunacademy.se. Dagar och tider står på sidan Priser.

Ta med träningskläder med lång byxa och ett glatt humör! När du kommer för provträning hänger du med på vad gruppen gör så gott du kan.